不少老人都出现了血糖太高的现象，这对老人的身体健康很是不利。那末老人血糖高怎么办呢？老人血糖高吃甚么好？

血糖高是现代社会老年人口中常见的话语，也可以说是老年人们的烦恼，老年人血糖高如绵阳癫痫医院今已成为非常普遍的现象。那末老人血糖高该怎么办呢？老人血糖高吃甚么好呢？接下来将逐一为大家介绍，供大家参考。

老年人血糖高怎么办

老年人血糖高怎么办？

1、运动方面

坚持适当的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量。运动的进程是机体消耗能量的进程，通过运动，血糖降低了，胰岛素的效用被提高了，与血糖有关的一些代谢指标(如糖化血红蛋白)被改善了。

但老年糖尿病患者应选择比较柔和的运动，并应在开始运动前对身体做一次全面的检查。舒缓的有氧运动是最合适老年人的锻炼方式，即强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，如漫步、太极拳、自编体操贵州癫痫病三甲医院等。有氧运动宜循序渐进，可从漫步开始，逐渐过渡到自编操等。

2、药物控制

如格列喹酮片系第二代口服磺脲类降糖药，为高活性亲胰岛β细胞剂，与胰岛β细胞膜上的特异性受体结合，可引诱产生适当胰岛素，以下落血糖浓度。适用于2型糖尿病患者。但是，专家建议，药物只是辅助，个人情况不同，服用之前谨遵医嘱。

3、飲食方面

糖尿病人的饮食一定要注意，特别是要控制饮食的总热量，要根据病人的营养状态、体重、年龄、性别和体力活动情况来肯定总热量，原则是使病人体重略低于或保持在标准体重范围内。一般老年人，逐日摄取热量在1500～1800千卡，胖人宜减少到1200～1500千卡。

粗杂粮中的糖类分解较缓武汉癫痫病哪个医院好慢，适于糖尿病人。还应供给充足的优质蛋白质，逐日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150～200克，牛乳250克。

其次，膳食纤维和维生素要充分，高纤维素食品能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。

最后，由于糖尿病患者脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快，因此食品中哈市中亚医院正规么必须控制焦作最好的癫痫医院胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于逐日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。

老人血糖高吃什么好？

老人血糖高吃甚么好

1、苦瓜

苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的成都医治癫痫病哪家医院最好粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

2、洋葱

味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、促进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。常常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

3、魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食品。因其分子量大癫痫病吃什么药，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效下降餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对下降糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

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