【导读】来月经可以吃巧克力吗？巧克力是我们生活中常见的一种零食甜品，特别是对于很多女孩子来说，巧克力癫痫病人哪个医院好有着不可拒绝的魅力，有人说巧克力虽然好吃，但是遇上一些特殊情况还是应该少吃，那么来月经可以吃巧克力吗，下面就和小编一起去看看吧！

来月经可以吃巧克力吗

月经时可以吃巧克力，但是不能多吃，因为巧克力含糖量很高，吃多的可能会在月经期，引发糖尿病，月经期是最脆弱的，大家一定要注羊角风的治疗方法意身体。但是月经期间不可以喝茶。

经期处于女性的特殊时期，随意饮茶是不恰当的。专家表示，女性在行经期，经血中含有癫痫病是什么科血红蛋白、血浆蛋白和血色素，其中的铁元素也很多。丢失的铁元素只能靠食物补充，所以女性在经期或是经期过后需要多吃含铁比较丰富的食品。而浓茶中含有30%以上的鞣酸，它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐，妨碍肠黏膜对铁河北有哪些癫痫病医院分子的吸收和利用。月经失血，饮茶失铁，此时饮茶，不仅不能及时补血，反羊癫疯是怎么引起的而极易造成缺铁性贫哪家医院专治疗癫痫病血。

因此，女性经期不宜喝浓茶，尤其是少女更不要喝浓茶，以防发生贫血。然而，经期也不必远离茶叶，比如，用茶水漱口，便会让人感到口腔内清爽舒适、口臭消治疗癫痫病最新方法失，使自己在不方便的日子也拥有一个好心情癫痫都有哪些治疗方法。

那么女性在经期如何保养呢

1、不要刻意吃甜食：如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

2、多吃高纤维食物：疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

3、摄取足够的蛋白质：午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

5、避免食用含咖啡因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。