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土豆炒饭怎么做介绍这三种流行做法

很多人的饮食习惯不好,导致各种肠胃疾病频发,青海哪治猪婆疯最可靠比如肠胃不和、消化不良、脘腹疼痛等情况非常常见,改变肠胃的这些问题,最好的方法是调整饮食结构,今后可以多吃土豆,吃土豆对肠胃健康非常好,土豆也是抗衰老的食物之一,下面介绍土豆炒饭的做法。

一、土豆炒饭

材料

大米,土豆,红萝卜,芹菜,猪肉,香菇,虾皮,沙茶酱

做法

1.大米洗净煮熟待用,泡发香菇

2.煮米饭的时间将土豆,红萝卜,猪肉,香菇,芹菜切丁

3.锅放油依次爆香香菇,虾皮,猪肉,加盐调味,盛出待用

4.锅放油,将土豆炸熟捞出待用

5.锅放油炒熟红萝卜,加入所有材料炒匀,加入沙茶酱炒匀,再加入煮熟的米饭炒匀即可

二、土豆饭

材料

土豆2个,大米,东北米,糙米,小麦,红麦

做法

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1.土豆去皮洗净后切小粒。

2.将土豆粒、杂粮放入电饭煲中,加入适量清水。

3.煮到电饭煲跳至掣即可。

三、洋芋饭

材料

大米,水,油,五平凉癫痫病医院哪家治疗好花肉,盐,辣椒,土豆(最好能用铁锅做这个),小葱

做法

1、将土豆去皮洗干净,切成小丁,备用。

2、将五花肉洗干净,也切成小丁。

3、小葱切成小结。

4、将米洗干净,放在锅中煮(千万别是高压锅),等米只有米心没有熟时(可以用少许米放在手指上捏),用东西捞出。

5、将锅里面加油,放入五花肉,加入盐(多加一点,让土豆、米饭还有肉都能感觉到咸味,但是不能太多,根据自己的口味加)、辣椒,当肉开始出油的时候,加入土豆翻炒。

6、土豆加入翻炒约一分钟时,将土豆还有肉堆在锅底,再将捞出的米饭均匀铺在土豆上,加入少许水,盖上锅盖,用小火陕西哪家专治猪婆疯的医院

7、当锅中没有水响时,将土豆和米饭混均匀。

8、然后加入葱,盖上锅盖,等2分钟,混匀,就可以华丽丽地吃了。