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吃完火锅拉稀这样来缓解更有效

火锅在日常生活中深受人们的喜爱,但是许多人发现在吃过火锅后会有拉稀的症状出现,这可能是肠胃不好、消化不良、不卫生以及火锅过于辛辣引起的,人们可以通过喝藿香正气水、喝杯温开水、生姜茶、吃些山楂等方法进行缓解,会有不错的效果,如果病症严重则需要及时就医治疗。

一、 吃火锅拉肚子的种种原因

1、 肠胃本身就不好,或者口味和肠胃不适应吃火锅。

2、 不适应火锅的辛辣刺激。

3、 不卫生

4、 吃火锅配料不当

5、 可能吃的太多,消化不良;

6、 火锅的热度不够,杂菌没有完全杀死就食用;

7、 火锅油水过大晕油太多;

8、 火锅的佐料、酒品变质;

9、 最后一点,纯属个人习惯问题,就是吃完火锅喝火锅里的剩下的汤。

10、 吃火锅吹空调

很多人吃完火锅后都爱喝锅里的汤,认为味美。殊不知肉类食物经过火锅长时间煮过之后,会产生更多的嘌册亨县看癫痫病哪家靠谱呤成分,尤其是汤里面含量最高,千万不要喝!

二、 吃火锅需要注意的几点

1、 注意食品搭配:

下列食物中含嘌呤较高,最好少吃或不吃:

一是:猪、牛、羊、鸡、鸭等动物的内脏;

二是:海产品如鱼、虾、鱼翅、紫老年癫痫病菜及贝壳类;

三是:豆制品;

四是:香菇等菌类、笋制品,此外,值得提醒的是菠菜、茼蒿这两种蔬菜也含较高的嘌呤;

五是:各种酒类,特别是啤酒。

一项新的研究首次提出了有力证据,证明饮酒易导致痛风。研究称,啤酒引发痛风的可能性最大,烈性酒排其次,而葡萄酒基本上不存在这种危险。

正常人的肠道内有多达70万亿个有益菌,占人体微生物总数的90%以上,密密麻麻覆盖在肠道黏膜上面,像一道人体天然生态屏障防护林一样,维护着肠道内的微生态平衡,有益菌多,菌群平衡时,人体的肠道功能就正常。

吃火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁或者酸奶,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。

三、缓解方法

1、喝藿香正气水

藿香正气水主治:外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻,肠胃型感冒等症状,如果你吃完火锅半夜睡觉恶心想吐,那就赶紧喝一小瓶藿香正气水吧,很多人都说非常有效果,另外藿香正气丸和类似药物也有同样功效。

2、喝杯纯牛奶或酸奶

牛奶里含有丰富的酪蛋白,它是一种乳化剂,吃到肚子里后,能包裹辛辣的食物避免继续刺激肠胃,这样恶心想吐的症状便会缓解。

3、喝杯温开水

吃多了辣火锅导致的恶心想吐,之后要多喝水缓解,稀释肠胃中的辣椒素,加快体内新陈代谢。

4、偏方治疗

(1)柚皮水

老柚子皮15克、茶叶10克、生姜2片。所有食材水煎服。对急性肠胃炎疗效显著。

(2)生姜茶

将茶叶100克、生姜50克焙干研为细未,每次3克,1日3次泡水冲服。

(3)大蒜水

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取500克大蒜捣烂,放在炒鄢陵县癫痫病医院正规吗黄的250克食盐中,以2500克开水兑匀,成人每次服5~8克,每日4次,可治呕吐腹泻。

5、吃些山楂

山楂具有开胃消食、化滞消积、活血化淤的作用,对于饮食不当造成的腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐均有较好的疗效。而且山楂中含大量的维生素c及酸性物质,可增加胃液中的淀粉酶起到助消化,促进脂肪分解的作用。

6、就医诊治

如果吃完火锅后睡觉恶心想吐的症状到了第二天迟迟没有缓解,那么就需要去医院诊治了,开具相关的药物尽快治愈