很多夫妻从准备怀孕开始，就已向各类美食进军了，特别是准妈妈们大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气势，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反!

备孕饮食误区：过量食用辛辣食物

辛辣食品会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。

而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，她应尽可能少吃辛辣食品。

备孕饮食误区：过量食用高糖食物

若常常食用高糖食物，常常会引发糖代谢紊乱，成都最好的癫痫病医院甚至成为潜伏的糖尿病患者。如成都癫痫病专科医院果这类习癫痫病患者心理惯维持到怀孕以后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

备孕饮食误区：避免食品污染

食品從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染;河北哪治癫痫盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，而避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以避免鋁元素、鉛元素損害妻子的健康。

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