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薏仁这么做才祛湿别再吃错浪费了

导 语体内湿气重,怎么吃薏仁都没效。可能是吃的方法不对,没有将薏仁的功效激发出来。下面四种薏仁吃法,祛湿效果很显著,重新来学习下吧。

体内湿气重怎么办?可通过食疗的办法来祛湿。有祛湿效果的食物很多,比如薏仁、冬瓜、赤小豆、茅根等,最为常见也最见效的属薏仁。但也常见不少人抱怨吃了很久的薏仁也没用,归根到底,原因只有一个,就是吃法不对。

薏米莲子粥

1、薏米莲子汤用贵州有哪些癫痫病专科医院料:薏米30克,莲子30克。制法:将用料全部放入沙煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时即可。功效:此汤是由健脾祛湿热的薏米与补脾止泻、养心安神的莲子相配而成,具有健脾、祛湿、养心、清热的功效。适用于食欲不佳、消化不良、心悸、烦躁失眠、泄泻等症。2、节瓜薏米鳝鱼汤用料:黄鳝200克,节瓜250克,薏米60克,芡实30克,冬菇15克,生姜4片。制法:黄鳝剖净去内脏,洗净切段,放入开水中飞水,过冷河;节瓜刮皮,洗净切大块;生姜、薏米、芡实分别洗净,冬菇用水浸软洗净。将用料全部放入沙煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲1小时,调味食用。功效:清热祛湿、健脾开胃。用于湿热下注筋骨所致的两脚麻木、手足无力,也可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气病等。薏米有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓小儿癫痫如何诊断的功能。芡实功能益肾固精,健脾除湿。3、苏格兰羊肉薏米粥原料:羊肉500克,薏米150克,葱头50克,癫痫病是否会影响生育萝卜150克,胡萝卜150克,豌豆60克,芹菜50克。制法:将薏米洗净后浸泡4小时;把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净;备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透,边煮边除去浮沫杂物,再捞出大蒜、芹菜不用,取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁,放回锅内,加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。功效:祛风湿,清水肿,治脚气水肿,风湿关节痹痛。4、薏仁茶原料:薏仁、赤小豆、淡治癫痫去哪家医院最好竹叶、马齿苋、芡实、绿茶、槐米各20克制法:将以上材料晒干后装起备用,每次取适量煮茶饮用,早晚一次。功效:祛湿消肿、美白淡斑、排毒养颜。相对来说,薏米莲子汤、节瓜薏米鳝鱼汤、苏格兰羊肉薏米粥祛湿见效慢,需要长期坚持,而薏仁茶出自《本草纲目》的古方,祛湿效果更为快速明显。谈到祛湿,其实湿气重往往也伴有其他不适,像脾虚湿气重就是常常联系在一起的,因此祛湿时最好结合健脾来,效果才好,薏仁茶添加了芡实,可益肾固精,补脾止泻,除湿止带,因此祛湿效果值得推荐。文章来源:微微健康网