你想拥有一双苗条的瘦腿吗？怎么才能使我们的双腿苗条起来呢？因此有很多人选择到户外进行慢跑。慢跑确实是有益于人身体健康的科学的运动。在户外运动，一边可以欣赏美景，一边还可以呼吸到新鲜的空气。最重要的是，还可以让我们达到瘦身减肥的目的。

利用瘦腿精油可以给大家带来事半功倍的效果，但是有很多人却不吴忠盐池县哪家医院治疗老年癫痫好是很会使用，结果精油用完了也没有什么效果，所以瘦腿精油的使用才是最关键的，下面就教大家详细的瘦腿精油使用方法，配合图解很容易就可以学会！

a.洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿5分钟左右，（这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收）。

b 按摩。将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿10滴精油左右（小腿4滴，大腿6滴），主要用捏，揉，拍，捶，等手法，（作用是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生）。

c 瘦腿精油刮痧瘦腿

1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。

2、刮穴位顺序：伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山

3、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~

4、刮痧板角度：与腿面成45度--60度

5、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟

最后刮痧完毕，用保鲜膜包裹20分瑞丽市哪里治癫痫病钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

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