健康的身体是人们一直寻求的，现在社会的平均寿命比以前提高了不少，注重保健的人很多，不论是日常生活中吃饭还是休息，大家都开始极力的重视养生。当然，这样的比例在整个人群中还是较少的

在生活中还是有不少人根本不在乎身体的保养，做不合时宜事情，这些事做多了

对于健康伤害是极大的。

早晨是一个人保养身体的最好时间，经过一夜休息，身体调理刚刚好，这个时候身体处于百废具兴的状态，不论是对于营养的吸收，还是对身体的自我调理都是非常有帮助的。但是

在生活中我们在早上经常做的一些事情，会伤害身体的，身体要是被伤害到，会造成疾病缠身，下面就说说在早上要是做这些事情是会让疾病不请自来的。

1、武汉市儿童癫痫医院在哪喝凉水

在夜间休息的时候，身体这个时候还在进行自我调理，身体中的水份会在这个时候不知不觉的被蒸发掉

很多人在第二天起床的时候会发现嗓子发干，这就是成都治疗癫痫哪家医院最好水份蒸发的缘故。

更不用说在这个寒冷的冬天，屋里的空调1整夜都开着，看似保暖的背后，很有可能是早上说话都发不了声。

有一些人会在起床以后直接端起前一天晚上倒下的一杯水，咕嘟咕嘟一口气全都喝完，这样的做法看似对嗓子有很好的浸润，但是，对身体却有很大的伤害。

这是郑州治疗小儿癫痫病医院因为喝凉水和喝热水还是有本质上区别的，喝凉水是会伤害身体中的阳气，在早上是会造成女性痛经的情况，男性要是常喝凉水是会出现胃病的状态，长时间的在早上喝凉水还会伤害到关节。

一般来说，我们在早上起床的时候喝一杯温热的蜂蜜水，对身体有很好的滋润，同时能够有效的调理身体。

因而，在早上习惯于喝凉水的朋友需要改变这一做法了。

2、喝咖啡

既然在早上不适合喝凉水，那末在早上喝咖啡怎么样?很多人由于睡眠质量癫痫病物理治疗差，在早上起床的时候头脑还晕乎乎的，这样的状态怎么能够开展一整天的工作呢?

喝咖啡提神是大家都知晓的事情，不少上班族会在精力消耗的时候开始喝咖山西治癫痫医院有哪些啡，通过喝咖啡有效的提高精神，对于工作是非常有帮助的，于是，在早上起床以后就会喝咖啡。

其实不然，喝咖啡确实能够提神，但是，在早上起床以后就喝咖啡是非常容易造成能量多余的，咖啡中的咖啡因等物质还会不断的刺激胃酸的分泌，会影响到肠胃的运行，一般来说

得了胃溃疡的人是不适合在早上喝咖啡的。

即便想要喝咖啡，不妨在喝咖啡之前吃一点面包，这样对胃部有很好的保护。