柠檬这种水果在日常生活中是比较常见的，因其味道偏酸，所以很多人都喜欢将其切片泡成柠檬水来食专业治疗羊癫疯的医院是哪家用。近来，网上流传喝柠檬水不但可以补充人体所需的维生素，而且还具有祛斑的效果。那么喝柠檬水真的可以祛斑吗？

一、长期喝柠檬水可以达到祛斑的效果。

1、柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤固原泾源县癫痫哪个医院专业中的黑色素，是美容美白圣品。

2、柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠癫痫病怎么治疗。

二、注意事项

1、柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

2、泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。

3、如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好三门峡市癫痫病专科医院哪里好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。