健康饮食小常识 哪些食物不易上火

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【导读】健康饮食是很多人都追求的一种生活方法，现在夏季天气炎热，很容易上火。所以夏季看癫痫病科医院哪家好养生要多吃一些降火的食物。那么夏季吃什么食物不容易上火呢治疗小儿癫痫医院？

百合

百心情抑郁、悲伤欲哭等病症。

莲子

夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

荸荠

荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘、平，入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

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黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，治疗癫痫哪个医院好还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草纲癫痫病最佳治疗医院目》上记载，蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效，是健康长寿的妙药。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能化解夏热之外，还能带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也到哪治疗癫痫最好可以通过蜂蜜来补救。在就寝前把蜂蜜涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

健康饮食小常识

西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。

梨

夏热的起因是春天里的空气干燥、湿度低，羊羔疯发作可以根治吗但是如果身上出现了上火的迹象，那就说明新鲜水果和蔬菜摄入量不足。梨子是众所周知的降火水果，多癫痫病哪治疗的最好陕西最新癫痫治疗方法啊吃梨对扑灭火气可是很有帮助的。

大豆

大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、小儿治疗癫痫病哪里好异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在降低胆固醇含量的同时，还可以帮助通便排毒，皮肤和气色也会因此好很多哦!