酷热的夏季，让我们的食欲大为下落，很多的人会出现肠胃不良的现象，引发这类胃病，而且很多人喜欢吃冷的食品，比如冷饮、凉拌菜

这也致使肠胃受凉而引发疾病，那末夏季吃什么养胃，保证我们的身体健康呢，下面我们一起了解下。

吃什么养胃

夏季酷热，我们吃什么既能保护我们的胃，又保证我们身体健康呢?

多吃粥

多吃粥类食品，是我国传统的保健方法

对胃大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏季高温的清凉粥品

另外用白心番薯、芥菜适当加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗养胃的作用。

多喝汤

夏天出汗非常男性癫痫患者遗传的几率大吗的多

身体的消耗比较大，水分容易流失，多喝汤是不错的选择，既能补充我们身体中的水分，也利于消化，增进肠胃的健康。例如绿豆汤，既能清暑又能养胃。

绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤，绿豆和薏仁米一起作成绿豆薏仁米汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。另外

用西瓜皮和花生各100克，麦芽、薏仁米各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑养胃的作用。

适当吃酸味食品

酸味食物除了许昌癫痫医院哪家好生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病。酸味食原发性癫痫物可以杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。夏季出汗多而容易丢失津液，可以适当吃酸味食物，它们的酸味能敛汗止泻，尤其是现在进入雨季，气候比较湿润，多吃点酸味食品还能祛猴桃之类，既能拿来榨果汁、做水果沙拉，也能入菜做料理。

多吃青菜

天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食品，而青菜既有这类特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，应尽可能多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。比如黄北京哪家医院看癫痫病最好瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清营口治癫痫最好的医院热解暑作用。既可以凉拌生吃，也可放少量瘦肉丝炒熟吃。